酵素ダイエットを始める前に

酵素ダイエットを始める前に、１つ注意点があります。
それは、ただ酵素を補えばやせられる、というわけではないということです。

確かに酵素を体内に取り入れることによって、太りにくい体質に変わります。
そのような体質となれば、やせられると考えるのが普通でしょう。

ですが酵素ダイエットを始める前に、何故、酵素が不足してしまったのかを考えなければなりません。
元々、人の体内には酵素が存在します。
その酵素が不足しているがために、代謝が低下し、太りやすい体質となってしまっているのです。

では何故、酵素が不足するのでしょうか。
その要因として考えられるのは、年齢・暴飲暴食・ストレスなどです。

歳を取るにつれ、食べた分だけ太ってしまった、などという経験はありませんか？
それは、年齢を重ねていく内に、体内で作られる酵素の量が減っていくということに関係しています。

酵素が減れば減るほど、食べ物をエネルギーに変換する機能が低下するわけですから、やはり太りやすくなると考えておいた方が良いでしょう。

また、暴飲暴食など、無理な飲食は酵素の無駄な消費を促します。
食べた物を消化・吸収する働きを持つ酵素、すなわち消化酵素は、代謝をコントロールする酵素よりも優先的に活動します。

つまり、いくら酵素を増やしたところで、それが消化の方に回ってしまっては代謝は上がらないということです。

ストレスなどの負担も、酵素を大量に消費させると言われます。
精神的な負担で、肌が荒れたり便秘になったり、体調不良を起こすのはそのためです。

まずはこれら酵素が不足する要因を改善しつつ、酵素を体内に取り入れていきましょう。
そうすることによって、酵素ダイエットはより成功しやすくなります。